10/17 昼食、間食
1時
2時
4時
ちょこちょこ食べてます。
10/17 朝食
朝の体重 54.7kg
前日に食べすぎたのが影響してます…
今日は少なめに…
朝食
10/13 朝食
今朝の体重 54.1kg
朝食
朝は相変わらずフルーツ食べてます。
もう何年も朝はフルーツです。
10/12 夕食
夕食
ドリア、子供の残した分も食べたので、写真の2倍くらい食べてしまった…
飲み物はリンゴ酢。
大さじ1のリンゴ酢を4〜5倍で割って夕食時に飲むと、睡眠の質が良くなるらしく、最近飲んでいます。
効果は、あるような。ないような。
10/12 昼食、おやつ
昼食
昼食後のおやつ
3時のおやつ
