9/27の献立と貯金

ダイエット8日目
9/27朝の体重　55.5kg

よかった、少し減った。

【朝食】

フルーツ
はちみつアーモンドヨーグルト
豆乳入りコーヒー

家族はヨーグルトなしでお茶漬け

【昼食】

パン屋さんのカフェでランチ
カスクートとカプチーノ

柔らかくて甘いパンも大好きだけど、ダイエット中なのでカスクート。

【夕食】

鶏ハム乗せサラダ
ゴーヤの甘辛煮
残り物の玉子焼き、鮭
さつまいもの煮物
お味噌汁

家族は　+ごはんと、鶏ハムたっぷり

【貯金】

ランチのとき、パンをもうひとつ食べたかったけど我慢したので、200円。
合計1700円。

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やっと55.5kg。
1.5kg減りました。
極端に食事量減らさなくても、体重はゆっくりだけどしっかり落ちるんですね。

2週間程さぼってますが、そろそろ趣味のジョギングも再開したいです。