今朝の体重 54.1kg 朝食朝は相変わらずフルーツ食べてます。 もう何年も朝はフルーツです。

夕食ドリア、子供の残した分も食べたので、写真の2倍くらい食べてしまった…飲み物はリンゴ酢。 大さじ1のリンゴ酢を4〜5倍で割って夕食時に飲むと、睡眠の質が良くなるらしく、最近飲んでいます。 効果は、あるような。ないような。