9/23の献立と貯金

ダイエット4日目
9/23朝の体重　55.5kg

初日から1kgダウン！
順調。

【朝食】

フルーツ
はちみつプルーンヨーグルト
豆乳入りコーヒー

家族は　+トースト

【昼食】

鶏もも肉のソテー
茹でとうもろこし
ミニトマト
チーズ入り玉子焼き
納豆
お味噌汁
ごはん、鮭フレーク

食後に豆乳入りコーヒー

昨日の残り物と、家族のお弁当の残り物で。
久々の温かいご飯がおいしかったです。

【間食】

おはぎ
緑茶

おいしそうでつい。
4個入りの小さなおはぎ。

【夕食】

サラダ
きなこ餅

家族は　+サーモンのムニエル、小松菜と油揚げの煮浸し、お味噌汁

子供のリクエストでホームベーカリーでお餅をつきました。
たくさんできたけど、私はひとつだけ。
家族は醤油餅にしたり、大根おろしと食べたり、あんこを乗せたり。

おやつを食べたので、他のおかずも食べませんでした。

【貯金】

今日はおやつ食べたからなし！
合計変わらず、600円。

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胃が小さくなってきた気がします。
少しおやつを食べただけで、夜まで空腹を感じず。

初めの3日を乗り越えると楽になりました。